Stretching Exercises at Home -Flexibility Training APK 用 Android

Leap Fitness Group による Android 用の無料プログラム。

自宅でストレッチ体操 - 柔軟性トレーニングは、柔軟性と可動性を向上させるためのアプリです。このアプリには、背中、首、肩、腕、脚、体幹のストレッチ エクササイズが含まれています。歯磨きやジムに行くのと同じように、日常生活の一部として使用できるように設計されています。

ストレッチ体操を毎日行うことが重要です。筋肉や関節はもともと柔軟ですが、加齢とともに硬くなり、柔軟性が低下します。これは怪我や痛みにつながる可能性があります。また、年齢を重ねるにつれて姿勢が固くなり、健康上の問題につながる可能性もあります。

ストレッチは、運動ルーチンの重要な部分です。筋肉や関節の可動性が向上し、怪我のリスクを軽減できます。また、老化に伴う痛みやこわばりを軽減するのにも役立ちます。

このアプリには、背中、首、肩、腕、脚、コアの毎日のストレッチ ルーチンとエクササイズが含まれています。